دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند، خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگو‌های خواب نامنظم می‌تواند، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند
سریع حتی غیراصولی! این همان چیزی است که بسیاری از مردم برای رسیدن به وزن دلخواه خود به آن تن می‌دهند و گویی برایشان مهم نیست که چگونه و به چه شیوه‌ای لاغر می‌شوند.
یادم هست پیش از ازدواجم مدتی با همسرم همکار بودم. فضای کار باعث شده بود که او از شخصیت و اطلاعات من خوشش بیاید. ناگفته نماند خودم هم بدم نمی‌آمد که او اینقدر شیفته یک آدم فراواقعی و به قول خودش «عجیب‌وغریب» شده!
در واقع اعتمادبه‌نفس وابسته به موضوعه، یعنی چی؟ یعنی ما ممکنه در یک موضوع، مثلاً کار اعتماد به نفس داشته باشیم و در موضوع دیگه‌ای مثل روابط اعتمادبه‌نفس نداشته باشیم.
به باور لزلی والینت، دانشمند سرشناس کامپیوتر که در دانشگاه هاروارد تدریس می‌کند، این ویژگی نقطه قوت ماست. او توانایی یادگیری در درازمدت را «آموزش‌پذیری» می‌نامد و در کتاب جدیدیش به نام «اهمیت آموزش‌پذیربودن» می‌گوید این ویژگی رمز موفقیت ماست.
هر چه بیشتر به صحبت‌های دوستان خود گوش دهیم، هر چه بیشتر مراقب آنها باشیم، هر چه بیشتر برای نظرات دیگران ارزش قائل شویم و زمان بیشتری را با آنها سپری کنیم، در پایان روز احساس بهتری خواهیم داشت.
